智汇配资官网风热型咽炎发作前，身体会发出3个信号，医生教你如何应对

一到换季或者上火的时候，很多人都会被咽炎缠上，尤其是风热型咽炎，发作起来喉咙又疼又干，连说话、喝水都受影响，还容易反复。其实和很多小毛病一样，风热型咽炎发作前，身体早就发出了预警信号，只是很多人没在意，等到喉咙剧痛、吞咽困难时，才发现已经中招了。

可能有人分不清风热型咽炎和普通咽炎的区别，简单说就是，风热型咽炎大多是因为上火、吹了热风，或者吃多了辛辣热闹的东西引起的，和着凉引起的咽炎不一样，它的症状更偏向于“热”，而且发作起来也比较急。

现在很多人都容易得风热型咽炎，主要和平时的生活习惯离不开。比如换季的时候，早晚温差大，一会穿厚一会穿薄，身体适应不过来；还有很多人爱吃火锅、烧烤、辛辣小吃，再加上经常熬夜、喝水少，身体免疫力下降，风热邪气流感就容易趁虚而入，引发咽炎。另外，长时间说话、用嗓过度，或者经常待在空调房里，空气干燥，也会刺激喉咙，诱发风热型咽炎。

医生提醒，风热型咽炎发作前，身体会发出3个明显信号，只要及时注意，就能提前预防，避免加重。第一个信号是喉咙干痒，总觉得喉咙里有东西，想咳嗽又咳不出来，尤其是早上起床后，干痒感会更明显，喝水也只能缓解一小会儿。第二个信号是喉咙发紧、有异物感，说话多了会觉得费力，声音也会变得有点沙哑，不像平时那么清亮。第三个信号是轻微咽痛，吞咽的时候会感觉喉咙有轻微的刺痛感，吃一点辛辣或者温热的食物，刺痛感会更明显，还可能伴随少量发黄的痰液。

这些信号看起来不起眼，很多人都会以为是喝水少、熬夜累的，硬扛着不处理，结果越拖越严重，最后发展成严重的咽炎，甚至影响正常生活。其实只要在发现信号的时候，及时做好应对，就能轻松缓解，避免发作。

医生给出了几个简单好操作的应对方法，大家平时可以照着做。首先，一定要多喝温水，每天保证喝够1500-2000毫升，别喝冰水、奶茶、碳酸饮料，也别吃辛辣、油炸、上火的食物，多吃点清淡的蔬菜和水果，比如梨、冬瓜、黄瓜，帮助降火。其次，减少用嗓，尽量少说话、轻声说话，避免大喊大叫，让喉咙得到充分休息。另外，保持室内空气湿润，开空调的时候可以放一台加湿器，避免空气干燥刺激喉咙，同时保证充足的睡眠，别熬夜，增强身体免疫力，这样就能有效缓解不适，预防风热型咽炎发作。